O exercício físico tem sido amplamente reconhecido por seus benefícios para a saúde física, como o fortalecimento muscular e a melhoria da capacidade cardiovascular. No entanto, estudos recentes revelam que os efeitos positivos do exercício vão muito além do corpo, impactando significativamente a saúde mental e o desempenho cognitivo.
Benefícios para a memória, além de aumento na velocidade de resposta o aumento na velocidade de resposta, além de otimização das funções cognitivas essenciais para a vida profissional e pessoal são apontados como pontos principais afetados pela prática regular de exercícios físicos.
Quando o corpo se exercita, há uma liberação de neurotransmissores como endorfina e dopamina, responsáveis por aumentar o bem-estar e diminuir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, o exercício também promove a neurogênese, que é o processo de formação de novas células nervosas, cruciais para a aprendizagem e a memória.
De acordo com estudos recentes, as pessoas que praticam atividades físicas com regularidade apresentam memória mais aguçada e uma capacidade de concentração melhor. A aceleração da comunicação entre as células cerebrais torna-se uma vantagem competitiva, especialmente em funções que exigem tomadas rápidas de decisão e atenção aos detalhes.
Além disso, a prática de exercícios pode aliviar a sobrecarga mental, muitas vezes causada pela rotina estressante de compromissos profissionais. Isso se deve ao fato de que atividades físicas, especialmente aquelas de intensidade moderada, como caminhadas, corridas ou até yoga, ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, enquanto promovem o aumento de hormônios ligados ao prazer e à motivação, como a serotonina.
Para garantir a regularidade na prática de exercícios físicos e os bons resultados para a saúde, é essencial a escolha de um bom local com profissionais especializados. A rede de academias Bluefit, com cinco unidades instaladas na Paraíba, é uma opção com ampla diversidade de atividades disponíveis para que o aluno consiga encontrar a melhor opção para sua rotina.
Além de musculação, a Bluefit oferece ainda grande diversidade de aulas coletivas, como bodycombat, jump, ritbox, zumba, pilates, meditação, yoga, bike indoor, boxe, jiu jitsu, muay thai, judô, entre outras.
A rede de academias Bluefit está ofertando preço promocional e com a campanha “Para cada Bluefiter, uma Bluefit”, há planos a partir de R$ 129,90. (confira mais detalhes da promoção)
Em João Pessoa as unidades da Bluefit estão localizadas na Avenida Epitácio Pessoa, na orla de Tambaú e no Liv Mall. Já em Campina Grande, a unidade da Bluefit está localizada no Centro. Em Patos, a Bluefit está no Patos Shopping.
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